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击剑选修课程纲要及教案

网站编辑:电子游戏-电子娱乐网站-电子娱乐官网 │ 发表时间:2020-01-08 07:25:38 

  、让学生掌握《击剑》的基本知识,了解击剑的文化内涵。

  2、掌握击剑的基本技术要领,懂得规则,能够进行简单实战练习。

  3、在学习过程中,培养学生机智敏捷的头脑、灵活协调的动作、优雅从容的气质、坚强果敢的的胆识。

  4、培养学生面对成功或逆境时自我控制的能力,经受挫折的锻炼,以适应飞速发展的社会。

  击剑起源于中世纪的欧洲,14世纪在西班牙、法国和意大利出现了一个令人炫目的骑士阶层,他们以精湛的剑术纵横天下,博得了广泛的美誉。

  到19世纪后期,击剑成为一项竞技性体育运动,1882年法国成立世界上第一个击剑协会,1893年美国业余击剑协会成立。1896年首届奥运会就有击剑项目,并且是惟一允许职业选手参赛的项目。

  击剑是艺术与技术的完美体现。法国女士把它称作“骑士芭蕾”,法国男士称它为“决斗的刺激”。当今世界最受欢迎的十大时尚休闲活动中击剑位居第三,足以见它的魅力所在。

  随着人类社会的物质文化生活水平不断提高,现代生产和生活方式造成体力活动的减少和心理压力也在不断增大,对人类健康造成了严重的威胁。人们逐渐认识到,健康不仅是没有疾病,重要的是在身体、心理和社会发展方面保持优良的状态。中学体育是培养人类终身体育的基础,除国家规定的体育课程外,体育校本课程也是增进学生身心健康的重要途径。选择何种体育活动学生能普遍接受并乐于参与,从而有效激发学生主动参与到体育活动中的兴趣则是我们经常思考的一个问题。

  中学生参加“击剑”活动,对于培养学生优雅的风度、灵活敏捷的动作,战

  胜逆境的信心,拼搏向上的信念等方面都有较好的作用。

  基于以上认识,我们做了初二级学生的摸底调查,调查显示,学生喜欢“击

  剑”运动的学生占87%以上,同时也得到了家长的支持。

  简介击剑运动、立正、稍息、敬礼、剑的握法、实战姿势、学习有效部位、上前一步、向后一步

  复习上次课内容、学习弓步、直劈、弓步刺、学习向前交叉步、向后交叉步、第四防守还击

  复习上次课内容、学习向前垫步、向後垫步、学习第六防守还击、向前要步、向后要步

  复习上次课内容、讲解比赛规则、学习第二击打剑、弓步劈头部

  1.击剑交锋前,必须充分热身,以防自伤。准备活动为:充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。

  通常的热身方式为:转动各部位关节,正、侧面压腿。热身活动时间不得低于10分钟。

  2、弓步练习不能过多,以免肌肉韧带和关节损伤。

  3、在击剑过程中,注意要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。

  4、击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手,以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止,以轻、巧、灵取胜于敌。

  5、在击剑过程中,心态要平和,呼吸自如。尤其是要注意:肩、臂、手腕关节的放松。精神紧张,导致肌肉僵硬,以至于到了无法正常呼吸的地步,将直接导致运剑和步法的灵活性,并降低反应速度,且大量消耗体力。同时,会影响肢体的协调性。

  1、每学年(隔周上)安排32课时,每节课教师要进行备课,教师要认真上课,学校定期检查教师备课,随机听课。

  2、在“六一”节、“十一“节、运动会等时间为全校师生做表演,锻炼学生,浓厚学校体育气氛。

  3、积极参加社区组织的活动,扩大影响,产生积极的效应。

  4、从学生中选拔优秀生,组成比赛队,积极参加市区比赛,为学校赢得荣誉,加大影响力。

  1、教师要根据击剑活动的特点,掌握好训练的强度,设计好训练的层次性、多样性、综合性。

  2、教师要注意学生动作的规范性,注意培养学生剑士的风度,严格要求,激发学生的兴趣。

  3、以班级为单位上课,主意组织教学的有效性、有序性,以达成教学目标的实现。

  4、在学校体育馆上课,日常上课整体上课、男、女生各两队进行学习、训练。对抗训练在运动场跑道上(塑胶)进行,不断渗透规则意识。

  5、初期自制剑(用画报纸卷成由粗到细的纸筒),注意安全,待学生学会基本要领、技术后,学校购进比赛用剑、服装、剑道等设备,力求这项活动规范、有实效。

  6、培养学生面对危机时刻,沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性;击剑讲究的又是距离防守,所以,要让对方永远无法接近你的身体,从而抓住时机克敌制胜。

  1、教会每一位学生做到具有骑士般的精神和面对成功或逆境时自我控制的能力,集中精力投入到与对手体力和智慧的角斗中。

  2、在击剑基本攻防中,需要灵活使用腰腹部肌肉,使击剑者在紧张激烈的运动中完成塑身的过程。

  3、在击剑运动中,培养学生不断改善和提高机体感觉器官的功能,有助于培养人的观察能力和反应能力,因为击剑是斗智斗勇的运动。

  4、从学生内在气质上的改变。它会使学生的姿态更优雅,气质更高贵。